Binnen
Zwemmen met reuma
Zwemmen met Reuma
Zwemmen voor Mensen met Reuma, Iedere Woensdag!
Unieke Zwemactiviteit voor Mensen met Reuma. Bezoek Onze Speciaal Aangepaste Zwemsessies
Elke woensdag bieden wij een speciaal zwemprogramma voor mensen met een reumatische aandoening. Deze sessie is ontworpen om zowel het lichaam te versterken als om in een ontspannen omgeving sociale contacten te onderhouden. Of je nu wilt ontspannen of werken aan je spierkracht, onze sessies bieden de perfecte balans tussen bewegen en rust.
Wat je kunt Verwachten tijdens het Zwemmen voor Reumapatiënten
- Vrij zwemmen en sociale interactie: Bij binnenkomst heb je de mogelijkheid om lekker een baantje te zwemmen of gewoon te genieten van het gezelschap van anderen.
- Begeleiding door een ervaren instructeur: Na ongeveer 10 minuten vrije tijd start de instructeur met een deskundige les van ongeveer 20 minuten. Deze les is gericht op spierversterkende oefeningen die speciaal zijn afgestemd op de behoeften van mensen met reuma.
- Ontspanning na de les: Na de oefeningen is er voldoende tijd om verder te ontspannen in het water en te genieten van de rust.
Tijden en Tarieven voor Zwemmen met Reuma
- 13:30 – 13:45 uur: Omkleden
- 13:45 – 14:30 uur: Zwemmen (inclusief oefeningen)
- 14:30 – 14:45 uur: Omkleden
- Kosten: € 13,50 per sessie
Aanmelden voor de Zwemles is niet Nodig
Voor deze sessie hoef je je niet van tevoren aan te melden. Kom gewoon langs en geniet van een rustgevende en spierversterkende ervaring in het water.
Waarom Zwemmen voor Mensen met Reuma?
- Versterkt spieren zonder belasting: Zwemmen is een ideale manier om je spieren te versterken zonder je gewrichten te overbelasten.
- Verbeterde mobiliteit en flexibiliteit: Regelmatig zwemmen kan helpen bij het verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit, wat van groot belang is voor mensen met reuma.
- Sociale verbinding: Naast de lichamelijke voordelen biedt deze sessie ook de mogelijkheid om in contact te komen met andere mensen die dezelfde ervaringen delen.
Boek je Sessie en Zwem Mee!
Kom iedere woensdag meedoen en ervaar zelf hoe zwemmen kan bijdragen aan jouw gezondheid en welzijn. Je hoeft je niet aan te melden, dus je kunt gewoon binnenlopen en genieten van een ontspannen, maar actieve ervaring.
Zwemmen zorgt voor sterkere spieren en soepelere gewrichten.
Heb je een vorm van reuma? Dan is regelmatig bewegen extra belangrijk. Sporten en bewegen is ontspannend, goed voor je gezondheid en je leert nieuwe mensen kennen. Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat jouw botten en spieren sterker worden en je gewrichten soepeler blijven. Niet alle beweegactiviteiten zijn geschikt wanneer je reuma hebt, maar er zijn genoeg leuke beweeg- en sportactiviteiten die goed zijn voor mensen met reuma, bijvoorbeeld zwemmen en aquasporten.
Wist je dat…
- reuma een verzamelnaam is voor meerdere verschillende aandoeningen van het ‘bewegingsapparaat’, die niet door een ongeval zijn veroorzaakt.
- één op de negen mensen in Nederland een vorm van reuma heeft.
- iedereen reuma kan krijgen, op elke leeftijd.
- reuma vaak onzichtbaar is. Het is aan de buitenkant niet te zien.
- er elke dag 700 mensen bij komen met een vorm van reuma.
Zwemmen met reuma
Doordat je in het water geen last hebt van zwaartekracht is bewegen gemakkelijker. En dat is precies wat je nodig hebt als je last heb van pijn en stijfheid. Met zwemmen train je veel verschillende spieren, verbeter je jouw uithoudingsvermogen en houdt je de gewrichten soepeler. Blijf in beweging en ga, ook met reuma, naar het zwembad.
Aquasporten met reuma
Samen met ReumaNederland hebben we in januari alle aquasport instructeurs opgeleid, zodat zij professionele begeleiding kunnen bieden binnen de aquasporten aan mensen met reuma. Dit doen de instructeurs door middel van variatie in de aquasportlessen. Hierdoor kan iedereen straks mee doen op zijn eigen niveau en zijn de lessen voor iedereen nog toegankelijker. Van deze opleiding hebben we profijt in alle aquasportlessen. Ontdek welke aquasport bij jou past.
Wat heb je nodig?
- Handdoek
- Badkleding