Aquapilates

Ontdek Aquapilates: De Rustige, Effectieve Training voor Je Gezondheid en Balans

Ben jij op zoek naar een rustige activiteit die niet alleen bevorderlijk is voor je gezondheid, maar je ook helpt ontspannen te midden van de alledaagse hectiek? Aquapilates is precies wat je nodig hebt! Deze watergebaseerde training combineert de kracht van Pilates met de verzachtende werking van water, zodat je niet alleen aan je lenigheid en spierkracht werkt, maar ook je lichaam en geest tot rust kunt brengen.

Waarom Aquapilates?

Aquapilates is ideaal voor iedereen die op zoek is naar balans, ontspanning en gezondheidsverbetering. Door de oefeningen in ondiep water uit te voeren, wordt de druk op je gewrichten verminderd, terwijl je lichaam optimaal wordt getraind. Het water zorgt voor extra weerstand, waardoor je spieren effectiever worden aangesproken, en tegelijkertijd biedt het een kalmerende omgeving voor je geest.

Wat kun je verwachten van de les?

• Rek- en strekoefeningen in het water: De gevarieerde oefeningen zijn speciaal ontworpen om je lenigheid te verbeteren en je spieren te versterken.
  
• Betere houding en meer controle: Aquapilates helpt je om je houding te verbeteren en bewegingen meer beheerst uit te voeren, wat bijdraagt aan een sterker en evenwichtiger lichaam.
  
• Ontspanning en herstel: Naast fysieke voordelen zorgt de rustige wateromgeving ervoor dat je stress vermindert en ontspanning ervaart.
  

De Voordelen van Aquapilates:

• Verbeterde spierkracht en lenigheid: Regelmatige deelname helpt bij het opbouwen van kracht en het vergroten van je flexibiliteit.
  
• Betere houding: Je zult merken dat je een rechtere en meer gebalanceerde houding krijgt.
  
• Verminderde pijntjes en kwaaltjes: Door de zachte weerstand van het water kunnen spier- en gewrichtspijn verminderen.
  
• Meer energie en zelfvertrouwen: Aquapilates bevordert niet alleen je fysieke gezondheid, maar geeft je ook meer energie en verhoogt je zelfverzekerdheid.
  

Geschikt voor Iedereen

Aquapilates is toegankelijk voor iedereen die behoefte heeft aan balans, ontspanning, en tegelijkertijd wil werken aan een sterker lichaam. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, dus of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, iedereen kan deelnemen.

Ben jij klaar voor meer balans in je leven?

Wacht niet langer en meld je aan voor de volgende Aquapilates-les! Ervaar zelf de voordelen van deze unieke combinatie van ontspanning en lichaamsversterking. Schrijf je nu in en geef jezelf de rust en kracht die je verdient!

Ben jij toe aan wat meer balans?

In beweging met reuma
Samen met ReumaNederland hebben wij (een deel) van onze aquasportinstructeurs opgeleid tot reumadeskundige in het water. De instructeurs kunnen professionele begeleiding bieden door middel van differentiatie in de aquasportlessen. Hierdoor kan iedereen meedoen op zijn eigen niveau en zijn de lessen voor iedereen toegankelijk.

Deze aquasport wordt (soms) gegeven door een opgeleide instructeur. Informeer bij onze receptie op welke dagen en tijden deze les wordt gegeven door een reumadeskundige. Je kan ons hier een e-mail over sturen of even langs lopen.

De lessen zijn te volgen vanaf 16 jaar.